best Karela ka Juice kaise banate hain – करेले का जूस बनाने का तरीका
Karela ka Juice recipe – करेला, जिसे करेला के नाम से भी जाना जाता है, एक ऐसी सब्जी है जो अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए भारतीय व्यंजनों में व्यापक रूप से उपयोग की जाती है। करेला अपने कड़वे स्वाद के लिए जाना जाता है, लेकिन यह विटामिन और खनिजों से भी भरपूर होता है जो अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक होते हैं।
करेला का सेवन करने के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है इसका जूस बनाना। करेला का रस शरीर को विषमुक्त करने, पाचन में सुधार करने और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है। इस लेख में हम करेले का जूस बनाने की विधि और इससे जुड़े विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के बारे में चर्चा करेंगे। इसलिए, यदि आप एक स्वस्थ और ताज़ा पेय की तलाश कर रहे हैं, तो करेले का रस निश्चित रूप से एक कोशिश के काबिल है!
Karela ka Juice kaise banate hain – करेले का जूस बनाने की विधि
करेले का जूस बनाने की विधि – नमस्कार दोस्तों, इंडियन रेसिपी हिंदी में (Indian Recipes Hindi Mai) आपका स्वागत है।
आज हम बनाएंगे करेले का जूस (Karela ka Juice) और करेले का जूस कैसे बनाते हैं को जानेंगे हिंदी में, Karela ka Juice kaise banate hain bahut hi aasaan hai jo ki hum aage bahtaange.
Karela ka Juice banane ki recipe – करेले का जूस बनाने की विधि
Karela ka Juice banane ki vidhi – Hum ne aap k liye youtube ka best Karela ka Juice banane ki vidhi ka video niche attach kiya hai, jis sai aap ko करेले का जूस बनाने की विधि ki puri jankari aur achhi tera sai miligee.
chalie suru kr tai hai करेले का जूस कैसे बनाते हैं ke liye hame chahiye:-
सामग्री – Ingredients for Karela ka Juice recipe :-
Note : agar aap ko Karela ka Juice banane ka tarika ka video dekhna hai to aap niche scroll krai.
- 2-3 मध्यम आकार के करेले
- 1 नींबू
- 1 छोटा चम्मच नमक
- 1 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
- 1 छोटा चम्मच जीरा पाउडर
- 1 चम्मच शहद (वैकल्पिक)
- पानी
Karela ka Juice kaise banate hain – करेले का जूस बनाने का तरीका (step by step):-
1. करेलों को अच्छी तरह धोकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
2. बीज निकालकर फेंक दें।
3. करेले के टुकड़ों को ब्लेंडर में डालें और थोड़ा पानी डालें।
4. मिश्रण को तब तक फेंटें जब तक यह एक स्मूथ पेस्ट न बन जाए।
5. किसी भी गूदे या बीज को हटाने के लिए मिश्रण को महीन जाली वाली छलनी या जालीदार कपड़े से छान लें।
6. छाने हुए रस में नमक, काली मिर्च पाउडर, जीरा पाउडर और शहद (यदि उपयोग कर रहे हैं) डालें।
7. रस में नींबू निचोड़ कर अच्छी तरह मिला लें।
8. रस को चखें और अपनी पसंद के अनुसार मसाला समायोजित करें।
9. करेला का जूस ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें।
Video – Karela ka Juice recipe in hindi – करेले का जूस बनाने की विधि
Best YouTube video for Karela ka Juice banane ki vidhi – करेले का जूस कैसे बनाते हैं
Karela ka Juice recipe card
| तैयारी का समय (preparation time) | 10M |
| खाना पकाने के समय (cooking time) | 5M |
| कुल समय (total time) | 15M |
| प्रकार (Type) | Beverage |
| भोजन (Cuisine) | Indian |
| कैलोरी (Karela ka Juice calories) | 20-50 calories |
Karela ka Juice banane ki vidhi – करेले का जूस कैसे बनाते हैं
करेला का रस अपने कई स्वास्थ्य लाभों के कारण सदियों से पारंपरिक भारतीय चिकित्सा का हिस्सा रहा है। ऐसा माना जाता है कि इसकी उत्पत्ति भारत में हुई थी और इसका उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा में मधुमेह, त्वचा विकार और श्वसन समस्याओं जैसी विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है।
करेला का कड़वा स्वाद इसके औषधीय गुणों का प्रतीक माना जाता है और इसे अक्सर विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है। आज, करेले का रस एक प्राकृतिक स्वास्थ्य पेय के रूप में दुनिया भर में लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है, और कई लोग इसके कई स्वास्थ्य लाभों के लिए इसे अपने दैनिक आहार में शामिल कर रहे हैं।
करेले का जूस बनाने का तरीका – करेले का जूस बनाने के लिए मुख्य सामग्री करेला या करेला है। इस रेसिपी में आमतौर पर इस्तेमाल होने वाली अन्य सामग्रियों में नींबू, अदरक और शहद शामिल हैं। करेला के कड़वे स्वाद को संतुलित करने के लिए नींबू डाला जाता है और एक ताज़ा स्वाद भी प्रदान करता है।
अदरक को इसके विरोधी भड़काऊ गुणों और पाचन में सहायता के लिए जोड़ा जाता है। शहद को एक प्राकृतिक स्वीटनर के रूप में जोड़ा जाता है और यह कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। ये सामग्रियां एक साथ मिलकर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक पेय बनाती हैं जो अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एकदम सही है।
Karela ka Juice banane ki vidhi – युक्तियाँ और बदलाव:
1. करेले का कड़वापन कम करने के लिए आप इसका जूस निकालने से पहले 30 मिनट के लिए नमक के पानी में भिगो कर रख सकते हैं.
2. करेले के जूस का स्वाद और पोषण मूल्य बढ़ाने के लिए आप इसमें अन्य सब्जियां जैसे ककड़ी, गाजर और चुकंदर भी मिला सकते हैं।
3. आप करेले के रस में एक चुटकी काली मिर्च, अदरक और नींबू का रस भी मिला सकते हैं ताकि इसे और अधिक स्वादिष्ट और सेहतमंद बनाया जा सके।
4. अगर आपको करेले के रस का स्वाद बहुत कड़वा लगता है, तो आप इसे अन्य फलों के रस जैसे सेब, संतरा, या अनानास के साथ मिलाकर इसे और अधिक स्वादिष्ट बना सकते हैं।
5. करेले के रस को प्राकृतिक रूप से मीठा करने के लिए आप इसमें शहद या गुड़ भी मिला सकते हैं।
6. अधिकतम स्वास्थ्य लाभ के लिए सुबह खाली पेट करेले का जूस पीने की सलाह दी जाती है।
7. यदि आपको मधुमेह है, तो सलाह दी जाती है कि आप करेले के रस का सेवन करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें क्योंकि यह कम हो सकता है
करेला का रस एक अत्यधिक पौष्टिक पेय है जो आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरा होता है। एक कप करेले के रस में केवल 17 कैलोरी होती है, जो इसे वजन पर नजर रखने वालों के लिए एक उत्कृष्ट कम कैलोरी वाला पेय बनाता है। यह विटामिन सी से भी समृद्ध है, जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। करेला का रस विटामिन ए का भी अच्छा स्रोत है, जो स्वस्थ दृष्टि और त्वचा को बनाए रखने के लिए आवश्यक है।
इसके अतिरिक्त, इसमें पोटेशियम होता है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने और हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। करेला का रस एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है, जो शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है और पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करता है। कुल मिलाकर, करेले का रस एक स्वस्थ और ताज़ा पेय है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।
अगर आपने yai Karela ka Juice banane ka tarika का रेसिपी को ट्राई किया है या इस recipe को पसंद किया है, तो हमें अपने अनुभव के बारे में बताएं । या, क्या आपके पास इसे बेहतर बनाने के सुझाव हैं?
(agar aapane is करेले का जूस बनाने की विधि ko try kiya hai ya is recipe ko pasand kiya hai, to hamen apane anubhav ke baare mein bataen ya, aapke paas ise behtar banane ke sujhav hain to hamen bataen?)
